***培训网课推荐「湖北中***大学」

湖北中大学，建系于1972年，是湖北中大学成立早、历史悠久、办学层次高的院系。学校开设《 针灸师培训、中医康复培训、师、***师、中医食 疗师、经络调理师 、家庭灸疗师学习班。随时欢迎来电或订购！

“起居有常”，就此之道一条，不知已难倒多少英雄好汉了……我们自然无法对现代人工作环境、生活习惯等做出评判。白天工作压力大，晚上的生活解放自己；肥甘厚味、觥筹交错是对还是错，能选择吗？有退路吗？”《养生录》中谈到养生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。正所谓“人在江湖身不由己”，效法庄周、老聃又谈何容易！至此不免令人深深叹息，之道竟是一个难得的词语……

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截止至2014年，学校获得厅局级以上立项课题368项，其中国1家1级课题35项，省部级70项，厅局级263项，横向课题71项，获批科研经费4604万元，获有成果鉴定5项，其中国际先l进1项，国内领1先2项，获中华中学会科技进步二等奖1项，武汉市科技进步奖二等奖2项。在国内外杂志发表相关研究文章145篇，其中SCI收录15篇，出版著作13部，申报国家3项。聂文涛在《求索神农智慧》一书中指出：中医学和中药学的发展不是依靠偶然的经验积累，而是大量先哲为追求更高健康水平所进行的探索。

动静结合的恒动观       

中国哲学对动静的辩证关系认识很早，《周易》中就提出“动静有常”，《吕氏春秋》“流水不腐，户枢 不蠹”，自然界的物质是不断运动变化着的，只有运动，才发生变化，只有运动，才产生万物。中医认为人的 生命活动，从发生、1发展到消亡的全部过程，始终贯穿着一系列内部矛盾运动，这种运动就是升降出入。《内 经》提出“高下相占，升降相因，而变化矣”。运动是自然规律，也是维持人体健康zui基本的因素，生命运动 的规律就是新陈代谢的过程，如果人体的升降出入运动发生障碍就是患病。所以***学非常重视用运动变 化的观点来指导防病治l病。直观的经验只能代代简单重复相传，而理性的认识可以扩大、提高、不断丰富。生命在于运动，因为运动是生命存在的特征，人体的每一个细胞无时无刻不在运动 着，只有保ZYB-B高压渣油泵持经常运动，才能增进健康，预防疾病，以求延l年益l寿。  

饮食养生。关键要有合理的膳食结构。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。南宋陆游的养生方法是喝粥。他有一首诗写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神0仙。”《养生录》中谈到养生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。中国人盐的摄入量超标，脑1溢1血、高1血1压等疾病与此相关。上述观点也与目前营养学界提倡的“健康膳食金字塔相一致。中医主要用五行学说阐述五脏六腑间的功能联系以及脏腑失衡时疾病发生的机理，也用以指导脏腑疾病的治1疗。 第三是运动养生。所谓“流水不腐，户枢不蠹”。比如，八段锦“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病小，攒拳怒目增气力，两手攀足固shen腰”。这个功，在办公室也可以做。