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经络的联系作用

　　人体是由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉脉筋骨等组成的，它们虽各有不同的生理功能，但又共同进行着有机的整体活动，使机体内外、上下保持协调统一，构成一个有机的整体。这种有机配合，相互联系，主要是依靠经络的沟通、联络作用实现的。由于十二经脉及其分支的纵横交错，人里出表，通上达下，相互络属于脏腑，奇经八脉联系沟通十二正经，十二经筋、十二皮部联络筋脉皮肉，从而使人体的各个脏腑组织器0官有机地联系起来，构成了一个表里、上下彼此之间紧密联系、协调共济的统一体。足太阳经筋：起于足小趾，向上结于外踝，斜上结于膝部，在下者沿外踝结于足跟，向上沿跟腱结于腘部，其分支结于小腿肚（腨外），上向腘内则，与腘部另支合并上行结于臀部，向上挟脊到达项部。所以说：。夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”（《灵枢·本脏》）。

如果我们的人体经络堵塞的话，毒0素堆积以后就会压迫血管，让血液没有办法很好的输送头部和面部，就会引起头部的头晕、头l痛、大脑供氧不足、容易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等等，还很容易引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等不适症状。这个时候，拍打、按l摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。

疏通经络小妙招

1、莲花式盘腿

　　双盘腿能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通，可以使下肢的经络、血脉打开，能有效调理肺腑的功能，改善大脑的供血。

　　方法：坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹l股l沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。

2、手指刮痧

　　六条经脉循行于手部，它和全身的脏腑与器l官都联系密切。大拇指属肺经，食指属大肠经，中指属于心包经，无名指属于三焦经，小指属于小l肠经。用刮痧板刮在不同的手指上来回刮动，可以疏通经脉，治l疗疾病。

   十二经脉对称地分布于人体的两侧，分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧，每一经脉分别属于一个脏或一个腑。手经行于上肢，足经行于下肢；阴经行于四肢内侧，属脏，阳经行于四肢外侧，属腑。

  十二经脉分布在人体内外，经脉中的气血是循环贯注的，即从手太阴肺经开始，依次传至足厥阴肝经，再传至手太阴肺经，首尾相贯，如环无端。而且与前后正中的督脉和任脉也相通。十二经脉的流注次序也就是营气的运行顺序。