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艾灸能抗l衰老吗？

有资料表明，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于***条件，7%取决于气候影响。阿是穴施灸时间可稍长，使局部皮肤有温热感，并有渗透扩散感为宜，但表皮不能有灼痛感。在众多因素中，生活方式是主要因素，为此提高自我健康意识，增加自我保健能力，建立科学、文明、健康的生活方式，完全可以使人衰老的进程缓慢下来，真正做到健康长寿。而艾灸就可以起到抗l衰老的作用，具体调理方法如下： 首先温补命门，命门施灸后，再灸大椎、肺俞或脾俞(二者选一)、shen俞、腰阳关。背部施灸后，再灸中脘、神阙、关元、足三里。每穴2～3分钟。通常每个穴位施灸2～3分钟，特殊穴位可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。

19.      艾灸可以治0疗腰部疼痛吗？

首先温补命门，方法同上。神阙穴的隔盐、隔姜保l健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳。命门施灸后，再灸shen俞、腰阳关、八髎。shen俞、腰阳关、八髎等穴要重点施灸，每穴施灸3～5分钟。施灸shen俞和腰阳关能让顾客感到整个腰骶部都有温热的感觉。施灸八髎时，顾客大腿的前或后会有热流在扩散并传导至膝盖或足背和足心。因有个体差异，不可能每个人在同样的调理时段内都有如此效果，但通过循序渐进的调理，一般均可达到以上效果。施灸腰部时，顾客可能会出现下肢酸胀麻等感觉，八髎穴施灸时间可适当延长，待酸胀麻感觉缓和后才停止八髎穴的施灸。背部施灸后，再灸中脘、神阙、关元、曲骨、足三里。通常每个穴位施灸2～3分钟，特殊穴位(如艾热不易渗透的穴位)可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。

湖北中大学是中医文化的发源地，湖北中大学***康复培训中心在国家中0管理局中国中研究促进会的

大力支持下，校内临床医师亲临授课，医院实习实战演练。

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中医临床上常用的艾灸方法

　　1.悬灸

　　是用艾绒卷起来的长条状圆柱施灸。

　　2.艾灸器灸

　　又叫温灸器，根据不同的艾灸器具，可分为温灸盒、温灸筒、温灸杯等。=

　　3.间接灸

　　又称“隔物灸”，是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法。=

　　4.直接灸

　　是用艾绒捏成的圆锥体，也叫艾炷，直接放于身体穴位和病痛处点燃施灸的方法。

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