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所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。现代医学指出，青少年睡眠时间应不少于8小时，成年人与老年人也都应在7-8小时为宜。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。如《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，故养生重在养心，保养精、气、神。

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养生养生茶和生活的关系决定了养生观点的多面性。在病理情况下，经络系统功能发生变化，会呈现相应的症状和体征，通过这些表现，可以诊断体内脏腑疾病。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化高峰论坛上各位***的精彩发言中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵，以及***极健康理念深厚的文化渊源。养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。

养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延1年1益1寿的手段，所进行的保健活动。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单也要跟着换不停。养生（又称摄生、道生）一词***早见于《庄子》内篇。所谓相关书籍生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。