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　 经络：在中医学上五脏属阴属里故为内，六腑属阳属表故为外，有相互表里配偶之意，而阴经属阴、属内，阳经属阳、属外相对，所以阴经和阳经同脏腑表里关系一样，配成一对一对，其配对情形如下：

  手太阴肺经（里）配对手阳明大肠经（表）

  足阳明胃经（表）配对足太阴脾经（里）

  手少阴心经（里）配对手太阳小0肠经（表）

  足太阳膀胱经（表）配对 足少阴shen经（里）

  手厥阴心包经（里）配对手少阳三焦经（表）

  足少阳胆经（表）配对足厥阴肝经（里）

    经络、穴位是我们身上与生俱来的中药0、方剂，是人体固有的健康良方，正确点按穴位能够取代甚至超越药0物的效果。阴维脉、阳维脉⑴循行部位：阴维脉起于小腿内侧足三阴经交会之处，沿下肢内侧上行，至腹部，与足太阴脾经同行，到胁部，与足厥阴经相合，然后上行至咽喉，与任脉相会。通过经络养生，你将能够了解人体经络运行的规律，学会观察和识别人体健康信号，通过一些简单两实用的经络、穴位养生方法，让经络保持通畅，可以缓解症状，可以治0疗疾病，可以延0年益0寿，可以防患于来然。

经络不通的身体表现

1、体温、出汗不对称出现

　　当身体某部位出现体温、出汗不对称时，表明该部位经络很有可能被堵塞了。例如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。

2、皮肤毛孔粗大

　　经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住，致使毛孔粗大，毛囊堵塞。

疏通经络小妙招

     1、拍手背

　　拍手背可以治l疗腰部腿部疼、腰0椎间0盘突出等。手掌分布众多穴位，还有脏腑的反射区。所以经常拍手背可以有效改善脏腑功能，疏通经络。

　　方法：一只手的手掌拍打另一手背，轮流拍，每个手拍50至100下。

　　2、经常捶背

　　中医认为人体的心、肝l、脾、肺、shen、胃、胆、大肠、小l肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。经络的第l一生理功能就是运行l气血，经络是气血分散到人体各部位的通道和媒介，如果经络出现了问题，也就无从谈起气血的运行，人体的各个部位也就无法得到充足的气血，这样，势必会影响到人体正常的生理活动。适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安l神等作用。同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内0分泌及神经系统功能，提高机体免l疫l力和抗病能力。

　　方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。一般捶背频率以每分钟60~100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。